Emmedance - I Balli

Per molta gente il ballo e’ un hobby, un divertimento ed un piacevole modo di esercitare un salutare esercizio fisico. Ma vediamo perche' ballare:

Migliora la Postura
Aiuta a Socializzare e a vincere la timidezza
Conferisce più Grazia ed Eleganza al portamento
E’ un Esercizio Fisico raccomandato da molti medici
E’ un Esercizio Mentale raccomandato da molti psichiatri
Aiuta a Rilassarsi e permette di Accantonare i Pensieri Quotidiani
Sviluppa il formarsi di aggregazioni
Aumenta la Fiducia in Se Stessi
Aumenta la Capacità Muscolare
E’ Divertente
Educa al Bon-Ton

Specialmente per le Dame, leggete attentamente le righe seguenti per capire cosa succede ballando:

Bruciacalorie	Per chi deve perdere qualche chilo sono ideali i saltelli ritmici della Polka e gli ampi giri del Valzer. Dopo due minuti infatti i battiti cardiaci salgono a 160 al minuto contro i 72 battiti che si registrano normalmente.
Braccia	Per gli arti superiori perfetti i Balli da Sala ed il Liscio in genere, i quali potenziano notevolmente i muscoli delle spalle.
Vita	Il punto vita si assottiglia con le rotazioni del busto del Foxtrot e con i Movimenti Contrari del Valzer Lento.
Glutei	Il fondoschiena si rassoda con le elevazioni e gli abbassamenti del Valzer Lento o con il Merengue: è come fare le scale in continuazione. Bene anche la Bachata.
Gambe	I balli Latino-Americani sono perfetti per rassodare l'interno coscia. I muscoli del ginocchio si assottigliano con il Tango, che tramite la costante tensione, rafforza anche i quadricipiti. Caviglie e polpacci si modellano con i saltelli della Polka.
Schiena	La tensione del busto nel Valzer Lento e nello SlowFox migliorano l’elasticità della schiena.
Collo	I movimenti bruschi e a scatti della testa nel Tango, se eseguiti dopo un adeguato riscaldamento, migliorano l’elasticità del collo e prevengono dolori cervicali.
Piedi	l’esecuzione dei passi base di Mazurka e Valzer Lento contribuiscono ad una corretta distribuzione del peso corporeo ed un miglioramento della camminata, potenziando la funzione del collo del piede.

Nelle sezioni di seguito indicate, abbiamo cercato di darvi piu' informazioni possibili nel modo piu' semplice, riguardo a tutti gli aspetti che ruotano intorno al ballo; dalle problematiche dello stare in coppia, alla storia di un ballo, fino alle figure piu' complesse che lo caratterizzano.

Leggete accuratamente e senza premura tutto cio' che e' riportato, cercando di comprendere a fondo tutti i significati nascosti ed inesprimibili che spesso non si possono tradurre in parole.

	Il Ballo - Generalita' per Principianti
	Il Ballo - Liscio e dintorni
	Il Ballo - Postura, Prese, Allineamento
	Il Ballo - Regole d'Oro
	MAZURCA		La storia della Mazurca
	POLCA		La storia della Polca
	VALZER VIENNESE		La storia del Valzer
	TANGO		La storia del Tango
	FOXTROT		La storia del Foxtrot
	VALZER LENTO		La storia del Valzer Lento
	BEGUINE e RUMBA-BEGUINE

	SOCIAL DANCE		La storia dei Balli di Gruppo

	Frasi, Aforismi, Detti, Di Tutto un po'....

	Scarica i manuali del Ballo in formato PDF. Tasto destro del mouse e clicca su "Salva oggetto con nome.." MANUALE COMPLETO MANUALE RIDOTTO