Poche regole per chi inizia:

• I vari passi, all'inizio, vanno effettuati senza sollevare i piedi (strisciandoli); in seguito si dovra’ prestare un po' d’attenzione al movimento dei piedi, in quanto i giri si eseguiranno con maggiore facilita’ usando la pianta.
• I passi fondamentali del 3/4 (Mazurca) e del 4/4 (Tango) dovrebbero impararsi per primi.
• Il principiante che entra in una sala da ballo con la giusta conoscenza della camminata, dei quarti di giro e del giro naturale, del cambio chiuso del giro naturale e del giro rovescio del 3/4, potra’ partecipare a circa la meta’ di un normale programma di ballo.
• Si ricordi che: «vedere sfugge - ascoltare si dimentica - fare rimane».
• Bisogna ricordare che un buon portamento e la capacita’ di muoversi con facilita’ e con ritmo sono di estrema importanza.
• Vi e’ molta piu’ soddisfazione nell'effettuare bene poche semplici figure che nell'eseguirne una dozzina mediocremente. Non appena si sara’ acquistata una facile e armoniosa interpretazione delle figure basilari aumentera’ subito il desiderio di imparare ulteriori variazioni.

Esistono tantissimi tipi di ballo ed altrettanti modi di eseguirli; nelle nostre considerazioni ci atterremo esclusivamente a cio' che e' codificato nella dottrina ufficiale. I balli si eseguono o lungo le quattro pareti della pista o in un settore della stessa. Nel primo caso va ricordato che e’ obbligatorio muoversi in senso antiorario. I balli lungo le pareti sono o camminati o saltati o completamente girati. I balli sul posto sono quelli che si eseguono su un settore della pista senza muoversi lungo le quattro pareti. Alcuni balli presentano sia figure camminate che figure sul posto.

Balli eseguiti girando
sulla pista lungo le pareti:

Balli eseguiti in un
settore della pista:

Balli con figure
camminate sul posto:

tango
quickstep
slow foxtrot
valzer inglese
valzer viennese
fox trot
mazurka
polka
beguine
rumba-beguine

cha cha
jive
rumba
mambo
merengue
salsa

paso doble
samba
beguine

Come si evince dalla precedente tabella, si eseguono girando sulla pista lungo le pareti tutte le danze appartenenti alle discipline DANZE STANDARD, BALLO DA SALA e LISCIO UNIFICATO, mentre si eseguono sul posto le Danze latino-americane e caraibiche.
Relativamente alla disciplina DANZE JAZZ, per quanto superfluo, va precisato che, escluso il blues che si balla lungo le pareti della pista, le altre danze si eseguono su un settore della stessa (boogie woogie, rock 'n' roll, twist, disco dance, charleston).